Powered By Blogger
Powered By Blogger

วันเสาร์ที่ 20 สิงหาคม พ.ศ. 2559

วิตามินบีมีประโยชน์อย่างไร

มาดูประโยชน์ของวิตามินบีกันค่ะ

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ช่วยเพิ่มพลังกายให้พร้อมทุกวัน ช่วยให้ระบบการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรททำงานดีขึ้น
วิตามินบี 2 (ไรโบเฟลวิน) ป้องกันอาการปวดหัวจากการคิดงานตลอดทั้งวัน
วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ช่วยให้สิวไม่ขึ้นจากการอดหลับอดนอน
วิตามินบี 5 (กรดแพนโทเทนิก) ช่วยให้ร่างกายผ่กอนคลายความตึงเครียด
วิตามินบี 6 (ไพริดอกซีน) ช่วยให้ไม่เหวี่ยงวีนก่อนประจำเดือนมา
วิตามินบี 7 (ไบโอติน) ช่วยเราไม่ดูโทรมแม้จะกรำงานหนัก
วิตามินบี 9 (โฟเลต) ป้องกันภาวะโลหิตจาง
วิตามินบี 12 (โคบาลามิน) บำรุงความจำไม่ให้หลงลืม
นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและไบโอตินรวมอยู่ด้วยในขวดนี้
(ขอบคุณข้อมูลดีๆจากkapook.com)
------------------------------------------

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น